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シニアが、スポーツジムに通うのは、何故いいのか?
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    平日の日中は、ほぼ年配の方で占めていると言っても過言ではない。

     

    月の費用さえ払えば、いつからでも何時間でも居れます。

    友達と話しててもいいし、好きなスタジオ・プログラムだけでもよし、お風呂・サウナでもいい。

     

    では、シニアだけに焦点を絞るとどうでしょうか?

     

    1. ルーティンができる

      毎週火曜・金曜には、ジムに通うとすれば、週二日はぼんやりすることなく、生活リズムが整います。

     

    2. 人と会える

      ジムには、トレーナーが必ずいます。軽く話したり、器具の説明を聞きなおすのもありです。

     

    3. もちろん、健康の維持

      正しいフォームにちゃんと記録しておく

     

    4. 体重・血圧を運動前に測定

      ノートに付けることがおススメです

     

     

     

    JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳

    カテゴリ:健康 | 08:24 | comments(0) | - |
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