歯科の定期健診は、大事な理由
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    理由は、簡単です。しっかり食べないと長生きできないからです。

    というより、美味しく食べて楽しい人生が味わえないからです。

     

    ここ数年、年2-3回の歯科定期健診は、すべて合格・虫歯なし!!! です。

    「歯磨きが上手に出来ていますね」とおほめの言葉もいただきました。

     

    毎回2500円ですが、ほっといて虫歯になり治療するほうが高くつきます。

     

    そして、シニアになってくると歯周病・歯肉炎も気を付けなければなりません。

    (昔に比べていろんなところが弱ってくるということです)

     

    歯周炎

     

    歯周病と言えば、口の中に限らずカラダ全体に不調をきたします。

     

    ●今とくにきを付けていること

    -- 半年に一回は、歯科クリニックで定期健診を受ける

      (生涯通える歯医者さん探しをしておく)

    -- 歯磨きに時間をかける。ようするに虫歯となるのは、磨き残しです。テレビ見ながらでもいいので、とにかく時間をかけて。

    -- マウスウォッシュを使う。 磨くにも限界があります。液体で細菌退治は必要です。

     

    繰り返しとなりますが、人生楽しむには、健康が大事。 その中でも歯は特に大事です。

     

     

     

    JUGEMテーマ:歯の健康

    カテゴリ:健康 | 08:00 | comments(0) | - |
    年に2回のイベントで、献血に行く
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      いつもの通りのビルの3Fに献血ルームがあった。

      ふと立ち寄ったのが最初で、40才くらいから始めて今では年2回のイベントとなっています。

       

      きっかけは、ちょっとした社会貢献でしょうか。

      なかなかボランティアなどは時間の制約もあり困難ですが、献血であれば自分で予定がたてられます。

       

      年2回する理由は、11月に献血すると翌年の手帳か卓上カレンダーがもらえます。

      その手帳は、とても使いやすく見やすいので、毎年これ目当てに行っているようなものです。

      400mlは、数か月間隔をあけるので、5-6月とこの11月となったわけです。

       

      簡単な血液検査もしてもらえます。結果もハガキで届くので、体調管理もできるわけです。

       

      日本赤十字社のホームページもありますので、事前に予約していくとスムーズです。

      会員登録すれば、ポイントも貯まり、商品と引き換えできます。

       

      年間イベントとは言いましたが、果たしていつまで続くやら。

      もちろん、献血するのに、ケガ(小さな切り傷もダメ) 薬・サプリメントも飲んでいると出来ません。

      よって、このイベントを継続するということは、健康でいるということになります。

       

      いつまでも、続けられるように頑張りたいです。

       

       

      JUGEMテーマ:献血

      カテゴリ:健康 | 07:18 | comments(0) | - |
      シニアが、スポーツジムに通うのは、何故いいのか?
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        平日の日中は、ほぼ年配の方で占めていると言っても過言ではない。

         

        月の費用さえ払えば、いつからでも何時間でも居れます。

        友達と話しててもいいし、好きなスタジオ・プログラムだけでもよし、お風呂・サウナでもいい。

         

        では、シニアだけに焦点を絞るとどうでしょうか?

         

        1. ルーティンができる

          毎週火曜・金曜には、ジムに通うとすれば、週二日はぼんやりすることなく、生活リズムが整います。

         

        2. 人と会える

          ジムには、トレーナーが必ずいます。軽く話したり、器具の説明を聞きなおすのもありです。

         

        3. もちろん、健康の維持

          正しいフォームにちゃんと記録しておく

         

        4. 体重・血圧を運動前に測定

          ノートに付けることがおススメです

         

         

         

        JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳

        カテゴリ:健康 | 08:24 | comments(0) | - |
        スポーツ観戦は、何故シニアに良いか
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          部活がバスケ部だった、元高校球児だった、サッカークラブに所属していた、のような方々は、スポーツ観戦と言っても本格派の部類でルールもよくわかって、好きなチームや選手を応援します。

           

           

          このような方々以外の人でもスポーツ観戦がよい理由は以下です。
          ・外出する理由ができる
          ・少なからず外部の人と接する機会ができる
          ・観戦場所までの移動が運動になる

           

          年間パスポートもあるので、1回当たりは安く自由気ままに観戦できます。
          野球、サッカー、バスケ、卓球は、プロ化されました。(人気の出てきたラグビーも検討中)
          好きなチームを作り、好きな選手を応援すれぱ人生明るく楽しくなります。

           

           

           

          JUGEMテーマ:スポーツ

          カテゴリ:健康 | 08:57 | comments(0) | - |
          上手なセルフメディケーション 税制について
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            セルフメディケーション税制

            2017年1月開始。 病院でもらう薬ではなく、ドラッグストアで売っている特定の薬の購入で「医療控除」が受けれるというものです。
            =Points=
            ・金額の支給ではありません。所得税の控除なので、所得税を払っている人の制度
            ・もともとある高額医療控除とどちらかを選ぶ

            【関連リンク】
            日本OTC医薬品協会

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            カテゴリ:健康 | 23:32 | comments(0) | - |
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